Hemmassage: vad behöver du för en bra massage hemma?

En hemmamassage är ett av de enklaste sätten att koppla av utan att behöva gå ut. Ingen restid, ingen bokning, bara lugn i din egen miljö.

Men vad behöver du egentligen för att ge eller få en bra massage hemma? I den här bloggen går vi igenom allt tydligt och överskådligt.

Varför välja hemmamassage?

En massage hemma är flexibel, lättillgänglig och ofta mycket billigare än ett besök på en salong. Du bestämmer själv tidpunkt, stämning och längd.

Det är dessutom perfekt för att koppla av tillsammans. Till exempel genom att ge din partner en massage.

Grunden: ett bekvämt underlag

Underlaget är grunden för varje bra massage. En massagebänk kan fungera, men är ofta opraktisk för hemmabruk.

Därför väljer många massage i sängen. Det finns direkt tillgängligt och är bekvämt, om hållningen är rätt. Vill du veta hur du gör det på rätt sätt, läs också hur en sängmassage fungerar.

Bra stöd för huvud och nacke

Ett vanligt misstag vid hemmamassage är en felaktig position för nacken. Om huvudet ligger vridet uppstår spänning och det blir svårare att slappna av ordentligt.

Om du vill massera bekvämt är bra stöd avgörande. Då förebygger du besvär och får ut mer av massagen.

Använd ett sängmassageset för mer komfort

Med Ezspa Sängmassage Set skapar du enkelt en bekväm position under en massage i sängen. Huvudet ligger fritt, vilket gör att nacken kan slappna av helt.

På så sätt kombinerar du hemmets bekvämlighet med komforten i en professionell uppställning.

Massageolja eller lotion

Massageolja gör att händerna glider mjukt över huden. Det förhindrar friktion och gör massagen behagligare.

Välj helst en neutral olja eller en avslappnande doft som lavendel.

Rätt stämning

Stämningen har stor påverkan på avslappningen. Tänk på mjukt ljus, lugn musik och en behaglig temperatur.

Ju mindre störningar, desto lättare slappnar kroppen av under en massage hemma.

Grundläggande kunskap om massagetekniker

Du behöver inte vara proffs för att ge en bra massage. Med enkla tekniker som strykningar och knådning kommer du redan långt.

Arbeta lugnt och lyssna på den andras kropp. Det är viktigare än perfekt teknik.

Extra hjälpmedel som gör skillnad

• handdukar för komfort och hygien
• kuddar för stöd åt kroppen
• massageolja för mjuka rörelser
• en lösning för bra nackstöd

Allt du behöver för avslappning hemma

En bra hemmamassage behöver inte vara komplicerad. Med rätt grund kommer du redan väldigt långt.

Med Ezspa Sängmassage Set gör du det ännu enklare för dig själv och undviker obehag som nackont. Då har du allt hemma för en avslappnande massage, direkt hemma.